Aviron Indoor 2022/2023

L'hiver arrive, donc on reprend les séances en indoor pour la section Master/Senior en compétition mais aussi pour nos jeunes compétiteurs.

Le travail sur ergomètres nous permet de voir le mouvement de base sur l'aviron, et améliorer notre technique et relachement à ce niveau, mais aussi de renforcer le corps et nos cuisses !!

Tous les mardis soir, on fait une séance en salle pour préparer notre équipe à l'Open ergo 93 en relai et en individuel, organisé le 04 décembre par le CDA93 au sein du Rowing Club et pour les Championnats d'Europe et de France le 27 et 28 janvier organisé par la FF Aviron.

Un programme d'entrainements fait avec du travail sur l'ergo, mais aussi du renforcement au sol, en musique et dans la bonne humeur.